对于宝宝来说，骨骼的健康成长非常重要，而其中一个重要因素就是钙的摄入。钙矿化是形成健康骨骼的基本过程，因此我们需要确保宝宝在适当的时间摄取足够的钙。
一般来说，宝宝每天应该摄取500-800mg的钙，这可通过饮食中的钙来源来获得，例如牛奶、乳制品、豆腐、绿叶蔬菜、水果等。
至于补钙的最佳时间，其实并没有具体的时间可以说绝对合适，因为宝宝的摄取量和吸收能力在不同的年龄段和个体间是不同的。但是，以下几个时间段可以作为参考：
1. 早晨：在早晨，宝宝的身体处于醒来状态，吸收能力较好，因此早晨是摄入钙质的较好时间。
2. 餐后：钙质最好的摄取方式是通过食物来吸收，餐后适当增加钙质食物的摄入可以最大限度地发挥钙质的作用。
3. 下午：下午是骨骼发育的高峰期，因此在这个时候适当补充钙质可以更好地保证宝宝的骨骼健康发育。
需要注意的是，宝宝摄取钙的量和方式应该根据其年龄和身体状况进行调整，同时也要注意不要过度摄入钙，因为过多的钙可以导致维生素D缺乏，进而影响骨骼的健康。因此，应该根据医生或营养师的建议来规划宝宝的饮食计划和摄取量。
