六岁半的宝宝正处于生长期，因此对于钙的需求量也比较大。钙是骨骼强壮的主要营养素，对宝宝的骨骼发育有着至关重要的作用。因此，怎样让宝宝获得足够的钙成了很多家长的首要问题。那么，六岁半宝宝吃什么补钙最好呢？
1. 精选高钙食材
首先，要让宝宝摄入足够的钙质，家长可以精选高钙的食物。像豆腐、虾皮、海带、绿叶蔬菜、骨头汤等等都富含高钙的营养成分，可以供应宝宝所需的钙质。而牛奶和乳制品也是补钙的良品，在食用时酌情添加。但是要注意宝宝是否对食材过敏，量的控制也非常重要。
2. 增加户外活动
除了科学饮食外，户外活动也是非常重要的。阳光中的维生素D可以帮助钙的吸收，而户外活动可以让宝宝更多地接触拥有丰富维生素D的阳光，利于钙的吸收。此外，健康的运动习惯也可以增加宝宝体质，强化骨骼的力量。
3. 合理增加补钙剂
如果以上方法还不能满足宝宝的补钙需求，家长也可以考虑其他途径。比如服用孕妇必须的孕妇维生素、钙和叶酸补剂，适当补充宝宝所需的营养素。但是，补钙剂的选择一定要科学合理，根据宝宝身体情况来调整。
总之，对于六岁半的宝宝而言，补钙不但是骨骼健康的重要保证，也是未来身体健康的基础。因此，在日常饮食和活动中要注重钙质的摄入，同时也要配合良好的生活习惯，让宝宝从小就养好骨骼，为未来的健康打好基础。
