维生素AD是一种对于生长发育非常重要的营养素，对于宝宝的健康成长非常重要。然而，家长在给宝宝服用维生素AD之前，需要了解一些相关的知识，以免出现不必要的风险。
首先，需要了解的是维生素AD的摄入量。宝宝不同年龄段的维生素AD摄入量是不一样的。建议家长可以根据宝宝的实际情况和医生的建议进行摄取。一般情况下，0-6个月的宝宝无需额外摄入维生素AD，7个月到1岁的宝宝每日需摄入300IU，1-3岁的宝宝每日需摄入400IU，3-6岁的宝宝每日需摄入500IU，6-9岁每日需摄入600IU，9-13岁每日需摄入700IU，14-18岁的青少年每日需要摄入900IU。在保证营养均衡的情况下，家长应该掌握宝宝的实际需求量。
其次，需要注意的是维生素AD的来源。维生素AD可以从食物中摄取，如肝脏、鱼肝油、乳制品、蛋黄等。不过，居于一些地区或是季节，天气或食品供应受限可能导致宝宝无法获得足够的维生素AD。这时，家长可以在医生的建议下给宝宝补充维生素AD。建议家长选择含有美国食品和药品管理局认证的营养补充剂。
最后，需要关注的是维生素AD的副作用。过量摄入维生素AD可能会导致宝宝出现头痛、恶心、呕吐、腹泻、肌肉酸痛等不适症状。长时间过量摄入维生素AD还可能导致肝脏、骨骼及肌肉等器官的损伤。因此，家长在给宝宝补充维生素AD前，需要咨询医生，并掌握正确的剂量。
总之，对于维生素AD的摄入，家长需要掌握宝宝的实际需求、来源以及副作用等知识。建议家长在医生的指导下，选择适当的营养补充剂，保证宝宝的营养均衡。
