宝宝补钙一般是从出生后开始，直到青春期结束。具体的补钙时间和方法，需要根据宝宝的年龄、体质和饮食习惯等因素来确定。
出生后到6个月：此时宝宝的饮食以母乳或人工奶为主，其中母乳中的钙可以被充分吸收利用，但人工奶中的钙则需要额外补充。可以给宝宝喝一些低钙水，同时适当添加含钙丰富的辅食，如豆腐、酸奶等。
6个月到1岁：此时宝宝开始进食辅食，可以多添加含钙丰富的食物，如鸡蛋、芝士、酸奶、鱼肉等。同时，可以在辅食中加入钙剂，如钙奶片、钙粉等，但需要注意用量和使用时间。
1岁到3岁：这个阶段的宝宝已经可以食用各种食物，可以适当增加含钙食物的摄入量，如牛奶、豆类、虾皮等。同时也可以继续使用钙剂，但要注意用量和使用时间，避免过度补钙。
3岁到青春期结束：此时的宝宝营养需要更加全面，可以通过饮食来获得足够的钙。可以多食用豆腐、绿叶蔬菜、橙色水果、海鲜等含钙丰富的食物。如果仍然需要补钙，可以选择含维生素D的钙剂，有助于促进钙吸收和利用。
在补钙过程中，需要注意的是不要过度补钙，以免产生负面影响，如便秘、腹泻等。同时也要注意钙剂的使用时间和剂量，遵照医生或儿科专家的建议来进行补钙。总之，宝宝补钙需要根据个体差异和饮食习惯来制定合理的补钙方案，保证宝宝健康成长。
