20个月的宝宝正处于快速生长发育期，需要充足的钙质来帮助骨骼发育和牙齿生长。所以，补充足够的钙对于宝宝的健康非常重要。以下是一些可以供宝宝补钙的食物：
1. 奶类食品：奶粉、鲜奶、酸奶等，都是钙的良好来源。
2. 深色叶菜：比如菠菜、莴苣、嫩豆叶等，含有丰富的钙质。
3. 豆类及豆制品：豆浆、豆腐、豆类等食品，富含钙质和蛋白质。
4. 海鲜类：鲍鱼、虾、鱿鱼等海鲜，含有人体容易吸收的钙质。
5. 水果类：柑橘类水果、猕猴桃、草莓等水果，含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收。
6. 果蔬汁类：葡萄汁、苹果汁等果汁，含有钙质，但要注意不要过量饮用，以免影响正常饮食。
7. 面食类：比如馒头、面条、米饭等，也含有一定量的钙质。
总之，宝宝补钙应该从日常的饮食中入手，多食用营养丰富的食物，保证宝宝足够的钙摄入量。至于具体要吃哪些食物，可以咨询医生或专业的营养师。此外，注意不要给宝宝多食用含糖、油脂等高热量食物，以免影响宝宝的健康。
