对于9个月大的宝宝来说，鱼是非常好的钙源。鱼类含有丰富的蛋白质、钙质、维生素 D 和 Omega-3。这些营养素对于婴儿成长发育都是非常重要的，因此及早加入宝宝的饮食中能够更好地促进孩子的健康成长。
以下是一些适合9个月大宝宝食用的鱼类：
鳕鱼：鳕鱼是很多人喜欢的鱼肉之一，它含有大量的钙和蛋白质，对于婴儿发育骨骼和肌肉非常有帮助。而且，鳕鱼肉质细嫩、没有鱼刺，易于消化，因此非常适合婴儿食用。
三文鱼：三文鱼含有非常丰富的 omega-3脂肪酸，可以帮助宝宝的大脑、视觉和神经系统发育。此外，三文鱼含有较高的钙质，可以增强宝宝的骨骼发育。
鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩、没有鱼刺，非常适合宝宝食用。鲈鱼含有丰富的钙质和蛋白质，能够增强宝宝的骨骼和肌肉发育。
虹鳟鱼：虹鳟鱼含有丰富的蛋白质，容易被宝宝消化吸收，并且含有大量的 omega-3 脂肪酸和维生素 D，能够促进宝宝骨骼发育和免疫力提升。
总之，对于9个月大的宝宝来说，鱼类是很好的补钙食品。但是在给宝宝食用鱼类时，需要注意安全卫生和鱼类的新鲜程度。另外，新引入食物后需要观察宝宝是否有不良反应。如出现呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状应立即停止食用并就医。
