宝宝夕阳是一个比较特殊的年龄段，这个时期宝宝的自我意识正在逐渐建立，由于家长照顾不到位、孩子偏食等原因，容易出现营养不良的情况，尤其是缺乏钙质的情况。因此，补钙就成了很多家长关注的重点问题。
宝宝的骨骼生长需要大量的钙元素，钙元素不足会对宝宝的骨骼发育造成不良影响，并增加患病的风险。因此，宝宝建议在1岁后逐步加入含钙丰富的辅食，如牛奶、奶酪、豆腐、鲜奶油、海产品等，以满足宝宝每天200-300毫克的钙元素需求。
对于夕阳期的宝宝，即2-3岁，还是需要注意补钙。在这个阶段，宝宝的身体正在长高，骨骼也在发生变化，因此需求钙的量也会增加。家长可以通过给孩子提供含钙丰富的食物，如酸奶、豆腐、鳕鱼、河虾、芝士、奶酪等，来保证孩子每天的钙摄入量。
此外，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是，家长要根据孩子的年龄和身体状况来选择合适的钙剂，同时也要注意不要过度补充钙剂，以免引起过度补钙而影响孩子的健康。在选择钙剂时，可以咨询医生或专业人士的意见，以保证给宝宝选择到最合适的钙剂。
总之，钙是宝宝健康成长的必需品，适当的补钙可以有效防止宝宝骨质疏松等疾病的发生。家长要注意食物的搭配和营养的均衡，同时也要注意孩子的钙摄入量，以保证宝宝健康成长。
