二岁宝宝是成长和发育的重要时期，他们需要大量的营养物质来促进身体各部位的发育。其中，钙是对宝宝骨骼和牙齿发育非常重要的营养物质之一。母乳和配方奶中含有足够的钙质，因此，在宝宝初期，无需过多地担心宝宝是否摄入足够的钙。但是，随着宝宝的生长发育，需求量也在逐渐增加，此时就需要加强钙的补充。
那么，二岁宝宝能补钙吗？答案是肯定的。二岁宝宝是可以补充钙质的，但应该注意以下几点：
1. 不过量补钙。宝宝每天的钙摄入量应该在800-1000毫克之间，超出这个量反而会对健康造成负面影响。因此，在补钙的时候，应该掌握适量原则。
2. 选择适合的钙来源。比起人工钙片，从自然食物中摄取钙更为安全可靠。比如，乳制品、鱼、豆制品、黄豆等都是非常好的钙源食物。
3. 适量增加户外活动时间。适量的户外活动可以有效促进宝宝对钙的吸收，同时也有利于促进宝宝整体身体的健康发育。
总之，对于二岁宝宝来说，适量的补钙十分有必要，可以通过食物和户外活动来达到目的。但是一定要注意不要过量，否则反而会对健康造成不良影响。
