对于一岁的宝宝来说，秋季是一个非常关键的时期，这个时候，宝宝的骨骼正在不断地发育和成长，因此，补钙非常重要。那么，一岁宝宝秋季补钙吃什么呢？
1.富含钙质的食物
首先，我们可以让宝宝多吃些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。这些食物不仅营养丰富，而且都含有丰富的钙质，对于骨骼的发育和成长有非常好的帮助。
2.适当晒太阳
其次，适当地晒太阳也是非常重要的。因为阳光能够帮助宝宝合成维生素D，维生素D是钙吸收的必需物质，只有适当地晒太阳，宝宝的钙吸收才能更好地进行。
3.定期检查
最后，我们还应该定期带宝宝去医院检查，通过检查了解宝宝的身体状况和钙的摄入情况，及时进行调整和补充，保障宝宝健康成长。
总之，秋季补钙对于一岁的宝宝非常重要，可以通过合理的饮食，适当地晒太阳和定期检查等多种方式来补钙，让宝宝的骨骼健壮发育。
