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三岁宝宝还要不要吃维生素AD?

2024-04-06 19:45:40 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1491浏览

对于三岁的宝宝,是否需要额外补充维生素AD取决于其饮食结构和日常生活习惯。维生素AD是非常重要的,它有助于维持强壮的骨骼和牙齿。另外,它也有助于增强免疫系统和支持心脏健康。但是,如果你能够保证你的孩子摄取到足够的维生素AD的话,就不需要额外补充。

对于年龄介于一到三岁的孩子,建议每天摄取600IU的维生素D和400IU的维生素A。这个摄取值可能根据宝宝的性别和体重有所不同。可以通过饮食获取维生素A和维生素D。例如,如要增加维生素D的摄入,可以食用熟鸡蛋,牛奶和鱼类等富含维生素D的食物。富含维生素A的食物包括肝脏,胡萝卜,甜菜和南瓜等。

但是,有些孩子可能面临着饮食不均衡或者食欲不振的问题,这些情况下就建议通过维生素AD的补充来保证孩子的正常生长和健康。但请注意,过量摄入维生素A和维生素D对身体有害,并可能导致中毒。

总而言之,对于三岁儿童,如饮食结构合理和日常生活习惯良好且合理,就不需要特别补充维生素AD。但如果宝宝的营养不足,我们可以适当补充。在补充之前,建议在医生的指导下进行。

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