当宝宝的牙齿表面出现破损时，家长们应该关注宝宝的饮食均衡，让宝宝摄入足够的钙质。
以下是宝宝补钙的几个方法：
1.摄入含钙食物：宝宝的牙齿破损是因为钙质不足，那么摄入含钙食物就能帮助宝宝补钙。含钙的食物有牛奶、豆制品、鱼类、贝类、虾、蛋黄、绿叶蔬菜、橙类水果等，家长们可以将这些食物融入宝宝的日常饮食。
2.注重食品组合：钙质不仅仅是靠单一的食物摄入，而是需要合理的组合搭配。例如，大豆中丰富的异黄酮有助于钙的吸收，与富含钙的豆腐一起食用更容易被身体吸收。 另外，食物的烹饪方式也会影响钙的摄入，煮、煎、炸过度会破坏钙质，建议选择清蒸、水煮等健康烹饪方式。
3.补充多种维生素：宝宝的身体需要多种维生素的协同作用来吸收钙质。例如，维生素D可以促进钙的吸收和利用，维生素C可以促进牙龈健康，维生素K可以促进骨骼生长。因此，家长们可以让宝宝多摄入一些含有多种维生素的食物，例如橙子、菠菜、蔬菜等。
另外，家长们可以参考医生的建议，给宝宝适量的钙剂。但是，使用钙剂也需要谨慎，过量使用会导致钙超载，对宝宝的身体健康造成负面影响。
总之，家长们需要注意宝宝的饮食均衡，多摄入含钙食物，注重食物组合和维生素的摄入来帮助宝宝补钙，从而促进宝宝身体的健康发育。
