在宝宝6个月龄时，骨骼发育迅速，补钙非常必要，补钙不仅可以增加宝宝的骨密度，还可以增强宝宝的免疫力，预防宝宝出现骨质疏松等问题。那么，宝宝6月龄补钙怎么补最好呢？
1. 食物补钙
可以给宝宝多吃富含钙的食物，比如奶类、豆腐、海鲜、蔬菜等等。尤其是奶类，是宝宝最好的补钙食物之一。母乳是最好的奶源，如果母乳不足或不能满足宝宝的饮食需求，可以给宝宝喝配方奶或鲜奶。
2. 给宝宝晒太阳
晒太阳也是补钙的好方法，太阳晒照的时候，人体会合成维生素D，进而促进钙的吸收。但要注意的是，合适的曝晒时间和区域很重要。一般来说，早上和傍晚，时间不应过长，太阳直接照射的时间也应该适中。
3. 给宝宝补充钙剂
在食物补充和光照过程中，更快补钙的方法是通过补充钙剂来实现。在选择钙剂时，应选择低铅、低铝的产品，可以向自己的医生或药剂师寻求建议。
总之，补充钙对于宝宝六个月龄和其它年龄段的宝宝来说都是很重要的。在给宝宝补钙时，除了选择适宜的方式外，还应该坚持长期补钙、合理搭配食物等多种措施，保证充足的营养供给，从而促进宝宝的健康成长。
