对于一岁宝宝，补充钙质对于骨骼的发育非常重要。但是，选择哪种钙片才是好的呢？
首先需要明确的是，宝宝不建议口服成人钙片，因为成人钙片中的含量会比宝宝需要的要高。同时，宝宝吃了成人钙片可能会引起消化不良等问题。因此，建议选择专门为儿童设计的钙片。
其次，需要注意的是钙片的类型。目前市面上的钙片种类很多，常见的有钙壳粉、碳酸钙、乳清钙、海洋钙等等。其中，碳酸钙是最常见的一种。它在改善骨质疏松方面效果显著，但是可能会导致便秘等问题。乳清钙和海洋钙则相对温和一些，对消化系统更友好。
最后，需要考虑的是钙片的品牌。选择正规品牌，购买可靠渠道的钙片非常重要。建议选择口碑好的品牌，比如儿童保健品牌，消费者反馈比较好的品牌等。在购买前可以查看一下产品的成分、生产日期、保质期等信息。
总之，给一岁宝宝补钙需要选择专门为儿童设计的钙片，注意钙片的种类和品牌选择，同时还应根据宝宝的身体情况和饮食习惯，合理补充钙质。最好在医生的指导下进行补钙计划，并定期检查血钙水平和骨密度等指标。
