身体缺少钙是常见问题，尤其是对于宝宝来说，缺钙会导致骨骼发育不良，导致佝偻病等疾病。因此，及早发现缺钙症状并及时补钙十分必要。
1. 缺钙症状：宝宝运动神经发育迟缓，肌肉松弛、抽搐、肌肉震颤，甚至造成手足抽搐、面肌痉挛等。此外，宝宝缺钙也会表现为毛发稀疏、皮肤容易干燥、出汗多等现象。
2. 补钙方法：
（1）增加宝宝对含钙食品的摄入，如奶制品、豆制品、鱼、虾、贝壳类等食品；
（2）促进宝宝钙的吸收，饭后合适的运动、适量晒太阳都能促进钙的吸收；
（3）补充钙剂，可选用钙奶粉、钙鲨烷等钙补充剂；
（4）定期带宝宝到医院进行测钙，以控制钙的摄入量和剂量。
3. 注意事项：
（1）尽可能避免仅靠钙剂及增大剂量来补钙，要让宝宝多吃新鲜动植物食品，以全面有效地摄取所需营养；
（2）饭后、晒太阳等骨骼锻炼同样重要，让宝宝产生适度的负荷对骨骼的发育有益；
（3）对于某些因其他疾病或原因导致身体对钙质吸收不良的宝宝，应及时到医院儿科接受检查和治疗。
总之，补钙是宝宝成长发育过程中必不可少的营养补充方法。家长需要注意宝宝的钙摄入量，遵循科学的补钙方法和指导，促进宝宝整体健康发育。
