四岁小宝宝是生长发育的关键时期，此时骨骼正在不断发育，所以补钙十分重要。补钙不仅能够保证宝宝骨骼健康，还可以提高宝宝的免疫力，在抵抗疾病方面也有重要的作用。那么，四岁小宝宝该吃什么来补钙呢？
1.奶制品：奶制品是补钙的首选，包括牛奶、酸奶、乳酪等。对于四岁宝宝来说，每天需要大约500毫升的牛奶，可以搭配食用一些含钙丰富的奶制品，比如酸奶。
2.豆类：豆类是植物性食物中含钙丰富的，推荐食用黄豆、豆腐或者豆浆等，这些食物不仅能补钙，而且含丰富的维生素和蛋白质。
3.海产品：海产品是动物性食物中含钙丰富的，推荐食用海带、紫菜、虾皮等，这些食物除了补钙外，还含有丰富的微量元素，对宝宝的身体发育也十分有益。
4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，推荐食用菠菜、芹菜、青菜等，这些食物不仅能够补钙，还含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的身体发育有着重要作用。
总之，四岁小宝宝吃什么补钙好，应该是多样化的，可以搭配食用上述推荐的食物，只有在日常饮食中注意均衡，才能确保宝宝身体健康。此外，家长还可以带宝宝多去户外运动，适当的运动有利于促进宝宝骨骼健康发育。
