宝宝六个月开始，正处于婴儿期，需要得到充足的营养去促进生长发育。其中，钙元素是促进宝宝骨骼发育的重要元素。因此，六个月大的宝宝需要通过饮食来获得足够的钙元素。那么宝宝六个月怎样补钙呢？
1、充足的母乳喂养
六个月的宝宝主要还是以母乳喂养为主，这是最为健康和自然的方式。母乳中含有丰富的钙元素，可帮助宝宝得到足够的营养。因此，每天充足的母乳喂养，是满足宝宝钙元素需求的一个好方法。
2、添加富含钙的食物
在六个月后，逐渐为宝宝添加食品时，应优先选择富含钙元素的食材，如豆浆、鲜奶、豆腐、酸奶、红枣等，这些食物都含有丰富的钙元素，对于宝宝骨骼的发育很有帮助。
3、合理选择钙补充剂
如果宝宝经常感冒、口腔溃疡等情况，或者存在早产、低体重等生理特殊情况，可以在医生指导下适量补充钙剂。
4、勤加活动
适当的运动，在促进宝宝钙元素消耗同时，也能促进钙的吸收，提升宝宝骨密度。应该注意的是，不能让宝宝长时间处于半躺半坐的状态，应让宝宝多动多玩，这样可以帮助人体吸收钙元素。
总之，六个月大的宝宝需要适量服用富含钙元素的食品，以及注重锻炼身体，多晒太阳，既能帮助肌肉骨骼健康发育，也有助于提升免疫力。
