十个月大的宝宝正处于快速生长的阶段，需要摄入适量的营养素，其中补钙尤为重要。补钙可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症等疾病，同时对于牙齿的生长也有很大的作用。
以下是针对十个月大的宝宝推荐的补钙食品：
1. 海藻类食品：如紫菜、海带，可以作为宝宝的饭后菜肴。
2. 豆类食品：如豆腐、豆浆，可以用来制作婴儿食品，铁板豆腐、煮豆浆等都是不错的选择。
3. 蔬菜类食品：如绿叶蔬菜、胡萝卜等，需要煮熟后加入适量的盐调味。
4. 奶制品：如牛奶、酸奶等，可以适量补充宝宝所需的钙质。
5. 鱼类食品：如三文鱼、鳕鱼等富含钙质，也是宝宝的好选择。
6. 果蔬压榨汁：如橙汁、菠萝汁等，可以制作成果蔬汁来为宝宝增加钙质和维生素C。
7. 高钙加强营养米粉：新鲜米粉中含有丰富的维生素B和许多营养元素，可以在宝宝添加微量元素后作为主食。
8. 高钙半固态营养菜：将蔬菜或肉类煮熟并捣成泥状，再拌入米粉或其他GABA粉，再制成小块，将营养菜放入有机细胞碗中，自由食用。
9. 坚果食品：如核桃、杏仁、腰果等，适当加入宝宝的零食中也不失为一种好的补钙选择。
10. 适当补充钙剂：如果宝宝的饮食中仍然无法满足所需，可以向医生咨询补充钙剂的最佳时间和剂量。
最重要的是，在为宝宝补钙的过程中，要保证饮食的多样化、营养均衡，同时注意宝宝的吃饭习惯，避免过多吃垃圾食品，保证宝宝的身体健康发育。
