根据专业医生的意见，一般情况下10个月的宝宝不需要补充维生素AD和鱼肝油。这是因为10个月大的宝宝食物摄取量增多，能够摄入足够的维生素和营养素，而鱼肝油也会在宝宝的饮食中得到充分满足。
如果你的宝宝是个早产儿或者存在特殊情况，如患有营养不良、过度体重、母乳不足等情况，可能需要在医生的指导下适量补充维生素AD和鱼肝油。而在正常情况下，过量的维生素AD会对宝宝的健康造成潜在危害，也会增加宝宝对维生素AD的耐受性，从而需要更多的维生素AD来保持健康。
因此，宝妈们在宝宝补充维生素AD和鱼肝油前，最好先咨询专业医生的意见。宝宝的健康是最重要的，一定要根据医生的指导量身定制适合自己宝宝的营养补充方案。同时，给宝宝提供均衡的饮食和足够的睡眠时间，帮助宝宝建立良好的身体素质和养成健康的生活习惯，才是最关键的。
