宝宝成长过程中，钙元素是非常重要的，因为钙不仅是骨骼加硬的基础元素，也是心肌和神经系统的重要组成部分。如果宝宝缺钙，那么就会导致各种健康问题，如骨骼畸形、失眠、易怒等。 那么，如何给5个月大的宝宝补充钙呢？下面是一些方法：
1. 给宝宝食用富含钙的食品
在5个月宝宝饮食补钙的最好方式就是通过食品。母乳和配方奶粉中都含有钙。但是，你还可以通过食品来补充宝宝的钙。像酸奶，芝士等奶制品都含有丰富的钙，可以让宝宝摄取更多的钙。 切记初次喂食过程应该小心，如果宝宝不适应新食物，不宜强迫他吃。
2. 让宝宝晒太阳
晒太阳是很有必要的，晒太阳可以促进维生素D在体内的合成，维生素D可促进小儿吸收钙。
3. 服用钙剂
如果母乳或配方奶粉已无法满足宝宝的钙需求，那么就可以咨询医生是否需要给宝宝服用钙剂。
4. 丰富多样的蛋白质
蛋白质可以帮助宝宝吸收和利用钙，所以加强摄入一些高蛋白食品，如鸡蛋，瘦肉，豆腐等，对宝宝的健康发育非常有帮助。
以上四种方法对于5个月宝宝补钙非常适用，当然，在给宝宝补充钙的过程中还需要不断咨询医生的意见，量化补充，以免过量补充引起其他不必要的问题。
