三个月宝宝需要摄入足够的钙来支持其骨骼和牙齿的发育。如果宝宝完全以母乳喂养，那么补钙的最佳方式是确保母亲的饮食中含有足够的钙，并且可以考虑服用钙补充剂来保证母乳中的钙含量。
下面是一些需要注意的事项：
1. 母亲的饮食：母乳喂养的母亲应该摄入足够的钙来保证母乳的营养。建议每天摄入1000-1300毫克的钙。富含钙的食物包括酸奶、芝士、豆类、叶菜类、鱼类等等。母亲应该避免摄入过多的咖啡因、磷酸盐或植酸盐，这些物质会抑制钙的吸收。
2. 饮用水：确保宝宝饮用的水中含有足够的钙。不同地区的水质不同，区别很大。需要选择含有适量的钙和矿物质的饮用水。
3. 给宝宝辅食：如果宝宝已经开始接受辅食，可以考虑添加含有钙的食物，如绿色叶菜、芝士、豆类等等。
4. 安全性：在给宝宝补钙时，一定要谨慎。过多的钙会引发毒性反应，包括恶心、呕吐、便秘等问题。
总而言之，母乳喂养的宝宝可以通过母亲的饮食来获得足够的钙摄入。如果母亲的饮食不足以提供足够的钙，可以考虑补充钙剂。给宝宝补充钙要谨慎，确保不会过度摄入，以免引发不良反应。
