维生素D是人体必需的一种营养素，它有助于促进钙的吸收和骨骼的生长发育。对于宝宝的健康成长来说，维生素D尤为重要。因此，宝宝的维生素D的摄入量应该受到家长的重视。
根据国外研究，维生素D补充剂的最佳日剂量为400-1000IU，这不仅包括母乳喂养的婴儿，也包括婴儿配方奶的婴儿。在我国，中国医学会儿科学分会推荐婴儿每天需要摄取400-800IU维生素D，其实就是差不多等同于国外相关研究。
新生儿到3个月大的宝宝，如果完全由母乳喂养，则推荐每日补充400-600IU的维生素D，此时可以采取口服滴剂、片剂或者口服喷剂等方式进行补充。如果婴儿由人工喂养，则能够从配方奶中获得足够多的维生素D，因此不需要补充维生素D。但是，不到6个月的婴儿大小便太多，很容易流失体内的维生素D。因此国内推荐纯母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。
6个月到1岁的宝宝，每天需要摄取600-800IU的维生素D。为了让宝宝摄取更准确的剂量，可以考虑使用专门为婴儿设计的维生素D口服剂。
总的来说，宝宝的维生素D的摄取量应该根据年龄段和营养摄入情况来进行调节，建议家长在医生的指导下进行合理的补充。同时，对于宝宝来说，多晒太阳也可以帮助宝宝合成足够的维生素D。需要注意的是，阳光具有较强的紫外线，因此建议家长选择早上或者晚上阳光比较柔和的时段，让宝宝进行适量的户外运动或者活动。
