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一岁八个月宝宝补钙多少?

2024-02-27 06:21:38 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1452浏览

宝宝的生长发育需要足够的营养物质,其中钙是宝宝骨骼健康必不可少的元素。一岁八个月宝宝补钙应该根据宝宝的体重、年龄、性别、生长发育情况、摄取的钙含量等进行适量的补充。

一岁八个月宝宝每天需要的钙量为600-800mg,这个量相当于12-16个牛奶瓶的分量。因此,普通的孩子并未达到这个标准。所有这个时候,家长需要根据宝宝的摄取情况和身体状况确定它的补钙量。

补钙最好是选择天然且容易被补充的食物,比如牛奶、豆奶、酸奶、含钙高的豆子、海产品、坚果、绿色蔬菜等等。这些食物不仅可以提供大量钙元素,而且它们还能提供其他的营养成分,对宝宝的健康成长有很大帮助。

除了饮食上的铜钱,宝宝还可以采用其他的方式来补钙,比如在晒太阳的时候,可以让宝宝在房间里晒太阳或者去户外晒太阳,帮助宝宝身体中对维生素D的吸收量增加,进而促进钙的吸收。如果实在吸收不足,那么可以选择配合一些成人及儿童的钙剂来保证宝宝摄取量的满足。

总而言之,宝宝的补钙量要根据以往的饮食方式和摄取的元素情况合理确定,合理摄取足够的钙元素,能保证宝宝骨骼健康,全面促进宝宝健康成长。

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