宝宝的饮食营养非常重要，孩子的健康成长需要各种营养素的支持，其中铁和钙是非常重要的两种营养素。一些家长担心宝宝对这两种营养素的吸收问题，就会想着给孩子早补铁晚补钙，其实这种想法是错误的，下面就来详细说明这个问题。
首先，早补铁晚补钙是错误的，因为铁和钙的吸收都需要维生素D的帮助。而维生素D和钙的吸收关系紧密，说明钙的吸收不能推迟。如果宝宝缺乏维生素D，那么无论他吃多少铁或钙的食物，都会有着限制或阻碍的吸收，铁和钙的准确吸收量都无法被发挥。所以说，宝宝需要在饮食中适当的摄入钙质，更需要做到每天有足够的阳光照射，以保证维生素D获得足够的来源。
其次，喂宝宝补充铁和钙时不应该过于追求补充量，毕竟宝宝的身体承受能力是有限的，过量摄入铁和钙可能伤害宝宝的肝脏和肾脏。而宝宝的营养需要是全面的，铁和钙只是其中的一部分，应优先考虑饮食的全面性，进而保证了宝宝身体其他部分所需要的营养的摄取量。因此，宝宝一定要吸收全方位的营养，不但能保证成长储备，而且也能更有利于他的消化吸收。
对于想要让宝宝早补铁晚补钙的家长，应该在正确的时间和方法上补充。如在宝宝出生后的头一个月，爸妈可补充液体铁或铁质宝宝配方奶粉。这时候的钙来源主要还是奶粉，宝宝需要通过母乳或加奶粉来摄入足量的钙和其他的营养物质。在宝宝3个月大时，多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等。8个月以上至13个月时，不妨多吃豆腐、花菜等富含铁、钙、维生素C的食物。
总的来说，宝宝需要全方位的营养，铁和钙只是其中一部分，宝宝的饮食中应该保证每一种营养素的摄入量，以做到全面而科学的营养来源。因此，家长们不要急于早补铁晚补钙，更应学会科学营养的搭配，让宝宝健康茁壮的成长。
