五岁宝宝正处于生长发育的关键期，需要摄入足够的营养物质来支持身体的生长和发育。钙是儿童生长发育中极为重要的营养素之一，是维持骨骼强健的关键。
因此，五岁的宝宝适合补钙。在五岁左右，孩子的骨骼逐渐增长，钙摄入不足可能会导致骨质疏松等骨骼问题，影响身体的健康发育，甚至成年后容易出现骨质疏松等疾病。
如果孩子不喜欢喝牛奶这类富含钙的食物时，可以通过其他途径来增加孩子的钙摄入量。例如，增加奶酪、豆腐、小鱼干、虾皮等富含钙的食物的饮食摄入量，或者服用儿童钙片等钙剂，都可以保证孩子的钙摄入量达到正常需求。
但是需要注意的是，过度的钙摄入也会有一定的风险。如果孩子摄入的钙过多，可能会导致铁吸收减少，影响铁元素的摄入，从而引起贫血等问题。同时，过多的钙也可能会对肾脏造成不良影响，容易形成肾结石等疾病。
因此，需要根据宝宝的实际情况来合理补充钙元素，避免过度补钙，避免对身体造成不利影响。可以咨询儿科医生或其他专业人士了解更多关于孩子补钙的知识。
