在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素。缺钙会导致宝宝的骨骼发育不良，易导致骨质疏松等疾病。春季正是补钙的好时机，下面介绍一岁半的宝宝春季如何补钙。
1. 多晒太阳
春季阳光充足，可以让宝宝多晒太阳。紫外线能帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收和利用，从而增强骨骼的健康。宝宝可以在早上和下午阳光比较柔和的时候晒太阳，一次晒15-20分钟左右即可。
2. 多食用富含钙的食物
春季有许多富含钙的食物可以供宝宝选择，如鲜奶、豆腐、虾皮、虾米、海带、紫菜等。宝宝可以根据个人口味选择食用，但要注意控制食用量，避免食用过多引起腹泻等不适。
3. 补充钙制品
与食物相比，钙制品更容易被吸收和利用。可以选用儿童专用的钙制品，如钙奶、钙片等。但要注意选择可靠的品牌和规格，并严格按照说明书的用法用量食用。
4. 注意饮食习惯
饮食习惯对于补钙也是非常重要的。宝宝应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃过于油腻的食物和甜点，避免影响对钙的吸收。同时，也要注意宝宝的饮食规律和餐后运动，避免过度喝水或长时间坐卧不动。
总之，在补钙方面，要从多角度出发，搭配合理的饮食、适量运动和补充钙制品等方式，才能让宝宝的骨骼健康快速发育。
