宝宝睡觉出汗多可能有多种原因，如外界温度过高、宝宝穿衣不当、宝宝体温调节功能不完善等。因此，不能简单地将宝宝睡觉出汗多归结于缺锌，也不必过度补充锌。
锌是身体必需的微量元素之一，对宝宝的生长发育、免疫功能、神经系统发育等方面都有着重要作用。但是，过量补充锌同样会对宝宝的健康造成影响，如影响铜的吸收、引起头痛、呕吐、腹泻等副作用。
因此，在补充锌的问题上，家长需要坚持度量衡和适度原则。首先，家长应该根据宝宝的年龄、体重、营养状况等情况，合理地掌握宝宝的锌需求量。一般来说，6~12个月的宝宝每天需锌5mg，1~3岁的宝宝每天需锌6mg，3~6岁的宝宝每天需锌7mg。其次，在宝宝睡觉出汗多时，应该先排除其他原因，如调整室内温度、更换宝宝穿的衣服等。如果是由于缺锌引起的，可以通过食物补充或口服补充剂来补充，但必须在医生的指导下，并且不宜超过每日推荐剂量。
总之，宝宝睡觉出汗多需要视情况而定，不能简单地将其归结为缺锌。家长应该坚持适度补充，避免过度补充，以保障宝宝的健康。在疑似缺锌的情况下，应该咨询医生，根据宝宝的情况制订科学的补锌措施。
