宝宝发烧了是很常见的现象，很多父母都会惊慌失措，不知道该怎么办，更不知道怎样物理降温。事实上，物理降温是一种有效且安全的宝宝退烧方法之一。下面我们来详细介绍一下。
1. 冰毛巾敷额头
当宝宝发烧时，额头往往是最热的部位。我们可以将毛巾浸湿后放入冰箱冷藏室中，等温度降低后取出，盖在宝宝额头上，时间为10分钟左右。这样可以起到及时降低宝宝体温的作用。
2. 浴缸冷水敷腋下
将浴缸放入适量的冷水，待水温稳定后帮助宝宝坐入浴缸中，将腋下浸泡在水中，每次时间不要太长，一般5-10分钟就可以了。这个方法可以使宝宝的体温很快下降。
3. 冰袋敷肚脐
将冰袋裹上毛巾，放在宝宝肚脐上方，这样可以使宝宝体温迅速下降，并能消除肚子不适等症状。
4. 冷热交替擦浴
用温水擦拭宝宝身体，及时取代身上的热汗，然后用湿毛巾敷于宝宝头、手、足心等几个部位，待毛巾温度升高后，迅速替换成新的湿毛巾，并在擦干皮肤后换上纯棉衣裤，加强保暖。
总之，物理降温是一种不错的宝宝退烧方式，但是要注意时间和方法，过度的物理降温会对宝宝产生副作用，所以在给宝宝物理降温时，一定要注意宝宝的体温变化，以便及时调整。如果宝宝体温过高或退烧后身体状况没有好转，建议及时就医。
