对于两岁女宝宝个子低的问题，通常是需要补钙的。钙是构成骨骼的重要元素之一，对于宝宝的骨骼生长发育至关重要。以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1.喝牛奶。牛奶是补钙的最佳食物之一，因为它不仅富含钙，还富含维生素D等有助于钙的吸收。当然，如果宝宝对牛奶过敏或不能喝，那么可以选择其他的钙源，如豆奶和坚果类等。
2.增加绿叶蔬菜的摄入。例如菠菜、芹菜、生菜等绿色蔬菜富含钙质，且热量较低，可以适量增加宝宝的饮食计划中。
3.让宝宝参加户外运动。户外运动可以提高宝宝的血液循环和骨骼生长发育，促进钙的吸收和利用。
4.补充维生素D。维生素D是促进钙吸收及利用的关键，如果缺乏维生素D则会影响钙的吸收。在阳光充足的情况下，可以让宝宝经常在户外玩耍以及适量补充含有维生素D的食物。
最后，需要注意的是，补钙不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。同时，为了确保宝宝身体健康，应避免过度补钙。如果宝宝出现了不适症状，如便秘、腹胀等，应及时调整饮食及药物的剂量。
