一岁宝宝的身体正在迅速发育，需要充足的营养来支持生长，其中钙是非常重要的一种营养素，对于宝宝的骨骼和牙齿的健康都有很大的影响。因此，必须确保宝宝摄入足够的钙。
但是，在给一岁宝宝补钙时，也要选择适合宝宝的补钙方法。一般来说，宝宝的食物和饮料中都含有一定量的钙，可以通过平时的饮食来补充。
以下是适合一岁宝宝的饮用水：
1. 纯净水
纯净水是一种非常适合一岁宝宝饮用的水，不含杂质、重金属以及其他有害物质，也没有氯气和细菌等。纯净水中不含钙，但是可以保证宝宝的水分摄入，避免脱水。
2. 自来水
自来水中含有适量的钙质，也是适合一岁宝宝饮用的水之一。但是，在某些地区，自来水中的水质可能不稳定，需要经过过滤和消毒处理后才能饮用。
3. 矿泉水
矿泉水含有不同程度的钙质和矿物质，是常用的饮用水之一。但是，不推荐长时间饮用矿泉水，因为过量的钙会对宝宝肝脏和肾脏造成负担。
总的来说，一岁宝宝的补钙应该通过饮食来实现，提供富含钙质的食物，如海藻类、豆腐、小骨头等。此外，也可以适当饮用适合一岁宝宝的饮用水，以保证宝宝的身体健康。
