补充钙对宝宝的骨骼和牙齿发育有着至关重要的作用，但是有些家长反映补钙总是没效果，这可能有以下几个原因：
1. 补钙方式不正确。 宝宝补钙最好通过饮食补充，如牛奶、豆制品、海藻、鱼类等富含钙质的食物。同时注意控制宝宝的碳酸饮料、咖啡、可乐等高糖、高嘌呤食品的摄入，影响钙质吸收。
2. 补钙时间不合适。宝宝在早上和下午的阳光较充足的时段可以适当晒太阳，这样可以帮助宝宝合成维生素D，增强钙的吸收和利用。
3. 宝宝缺乏维生素D。维生素D是钙的主要调节剂，如果缺乏维生素D，即使摄入大量的钙质，身体也难以吸收和利用。家长可以让宝宝多晒太阳，或者补充含有维生素D的食物或药物。
4. 宝宝本身有钙吸收问题。有些宝宝由于身体状况或者遗传因素，吸收钙质的能力有限，因此需要及时就医，寻找对症治疗的方式。
5. 宝宝补钙时过度。有些家长在想要快速提高宝宝的钙质含量时，会过度补充，导致消化不良、便秘等问题。家长应当适量补钙，不宜过多。
总之，宝宝补钙不仅需要掌握正确的方法和时间，还需要注意平衡摄入和消耗，才能达到良好的效果。如有任何疑问，应及时咨询医生。
