宝宝的骨骼发育需要大量的钙，但是钙的吸收和利用也需要有合理的方法。以下是帮助宝宝合理补钙的建议：
1. 通过饮食补钙：让宝宝多摄入钙质丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、蔬菜等。母乳是宝宝最好的食物之一，也含有足够的钙。如果婴儿出生后不久就开始喝配方奶，可以选择富含钙的配方奶。
2. 让宝宝充分晒太阳：太阳光可以促进宝宝身体自身合成维生素D，进而帮助钙吸收。
3. 控制蛋白质和磷的摄入：蛋白质和磷过多会妨碍宝宝对钙的吸收。因此，应该合理控制宝宝的蛋白质和磷摄入量，以及避免让宝宝过多食用含过多磷的食物，如砂糖、碳酸饮料等。
4. 补充维生素D：如果宝宝的维生素D摄入不足，就会影响钙的吸收。因此，建议在医生的指导下给宝宝补充维生素D。
总的来说，用饮食补钙，让宝宝充分晒太阳，控制蛋白质和磷的摄入，以及补充维生素D都是有效的方法，但是最好在医生的指导下进行。
