母乳宝宝是通过母亲的乳汁来获取营养和钙质的。钙是宝宝生长和发育所必需的营养素之一，主要用于骨骼和牙齿的建立和发展。然而，母乳对于钙的含量是有限的，因此必须特别注意宝宝的钙摄入量。
首先，宝宝在出生后的前6个月内是可以通过母乳获得足够的钙的。如果母亲的饮食健康且丰富多样，钙的含量就足以满足宝宝的需求。但是，如果宝宝还需要额外的钙补充，则可以采用其他方法。
其次，当宝宝开始吃辅食时，就应该着手补充钙质。辅食中的钙含量应尽可能高，如绿叶蔬菜、奶酪、豆腐等。同时还可以给宝宝补充维生素D，它有助于钙的吸收和利用。
此外，少量的日晒也有帮助，因为太阳可以帮助宝宝的身体制造维生素D。但要注意避免长时间曝晒，以防晒伤或过度暴露。
总之，宝宝的钙摄入量应该得到妥善的掌控和管理。母乳宝宝可以获得足够的钙质，但在宝宝成长发育阶段或出现钙缺乏等情况时应适时地进行钙的补充。同时，均衡的饮食和良好的生活习惯也是非常重要的。
