对于三岁的宝宝，补钙仍然非常重要。在这个年龄段，宝宝的骨骼发育依然在进行中，骨骼生长速度快，骨量增加迅速，因此，骨密度的形成需要足够的钙和维生素D。此外，三岁宝宝的学习和运动能力也在不断提高，需要更强的骨骼支持。
补钙的最佳来源是食物，比如奶类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物含有丰富的钙质和其他营养成分。同时，孩子遵循健康的饮食习惯，适当的户外活动并接受适当的日光照射，能促进维生素D的合成，加速钙的吸收率。
如果孩子的碳酸钙摄入量不足，可以适量的口服钙剂或维生素D，但应在医生的建议下使用。
最后，父母需要注意不要给宝宝过多的钙，过量的钙会对宝宝的身体健康产生不利影响，如肾脏和血管内的钙沉积、结石等。因此，补钙需要科学合理，父母应当咨询医生和专业营养师的建议。
