六岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是维持儿童骨骼健康发育的重要元素。因此，保证六岁宝宝的钙摄入量就显得尤为重要。
以下是一些六岁宝宝吃的好的补钙食物：
1. 奶类：食用牛奶、奶粉以及酸奶等奶制品，都是非常好的补钙食品。不过，要注意的是，不宜在一天内过量食用奶制品，以免引起营养过剩或者肠胃不适。
2. 豆类：豆类含钙量比较高，例如红豆、绿豆、黑豆等等。如果常常食用豆类食品，可以达到很好的补钙效果。
3. 紫菜：紫菜中含有钙、铁、碘等多种营养元素，不仅可以补钙，还有助于增强儿童的免疫力。
4. 果蔬：海带、芥菜、菠菜、西兰花等绿色蔬菜，以及桔子、柿子、苹果等水果都含有丰富的钙质和维生素，适当增加这些蔬菜和水果的摄入量可以方便快速地达到补钙的目的。
在为六岁宝宝选择补钙食物时，需要注意以下几点：
1. 食用富含钙质的食品不能只局限于某一种，还应该攻略多样化。
2. 食物烹调方式不可过于油腻繁琐，否则会影响宝宝消化吸收，进而与补钙功效喝得到减弱。
3. 如果宝宝不喜欢吃某些补钙食物，可以尝试各种方式将之搭配或者烹调成宝宝喜欢的口味，以便宝宝更为愿意食用。
总之，在宝宝的营养结构中，钙的重要性不容忽视，希望家长们能严格控制宝宝的饮食安排，尽力为他们提供丰富多样化的补钙食品，让他们在成长道路上更健康、更强壮。
