宝宝的生长发育需要充足的营养，其中钙是非常重要的营养物质之一。缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育，甚至会导致佝偻病等问题，因此，让宝宝补钙对其健康成长非常重要。下面是一些方法有助于宝宝补钙、快速长高：
1. 提供充足的钙质食品：宝宝需要充足的钙质才能促进骨骼发育。牛奶、豆腐、绿色蔬菜（如菠菜、芹菜等）、鱼类、海产品等食物都是富含钙质的食物，可以多给宝宝食用。
2. 合理搭配膳食：除了充足的钙质食品外，宝宝还需要适量的蛋白质、维生素D等营养素帮助吸收钙质。可以为宝宝合理搭配三餐膳食，加入鸡肉、鸡蛋、海带等食物，同时合理搭配水果和蔬菜。
3. 多晒太阳：晒太阳能够帮助宝宝充分吸收维生素D，进而有助于吸收钙质。充足的维生素D对于宝宝的骨骼发育至关重要，可以适当的晒太阳，大约15-30分钟，每天至少两次。
4. 培养良好的运动习惯：适当的运动可以刺激骨骼更好的发育，让宝宝长高更加健康。可以带领宝宝做一些适当的运动，并营造良好的运动氛围。
总之，宝宝补钙是一个系统工程，需要多方面综合干预。如果家长发现宝宝长不高或有佝偻病等问题，应及时就医，接受专业的医生指导和诊疗。适当的食疗和运动是可以辅助宝宝更好的吸收钙质，促进健康生长的。
