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宝宝21个月还需要补钙吗?

2024-03-26 07:44:46 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1099浏览

答案是肯定的,宝宝21个月仍需要补钙,因为钙是宝宝生长和发育所必需的重要营养元素之一。钙不仅对于骨骼和牙齿的形成和保持健康非常重要,而且还能够影响神经和肌肉发育,维持心脏的正常功能。

在宝宝21个月的时候,他/她正处于生长和发育的关键期,对于营养素的需求量也是相对较高的。在此期间,宝宝的身体会不断地进行钙的吸收和释放,以维持骨骼和牙齿的健康状态。如果宝宝长期缺乏钙,就会导致骨质疏松和牙齿问题等健康隐患。

为了确保宝宝身体的健康发育,家长需要注意宝宝钙的摄入量。对于宝宝21个月来说,他/她的每日钙的需要量为约700mg至1,000mg。因此,家长可以从以下三个方面来确保宝宝的钙摄入量充足。

1. 饮食中增加含钙的食品。例如,牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼等都是富含钙的食物,可以作为宝宝的膳食选择。

2. 给宝宝进行日常户外活动。户外活动可以促进宝宝的钙吸收和骨骼的健康发育。

3. 适当补充钙剂。如果宝宝的饮食中钙的摄入量不足,家长可以在医生的指导下适当补充钙剂,以确保宝宝足够的钙摄入量。

总之,宝宝21个月的时候,仍然需要补钙。家长需要根据宝宝的实际情况和医生的建议,合理安排宝宝的饮食和运动,以保证宝宝的健康和发育。

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