7个月的宝宝在天气炎热或运动时常常会出汗，这是正常现象。宝宝出汗是因为宝宝体表的皮肤和汗腺都在发育中，身体调节温度不够灵活，当身体过热的时候，就会通过出汗的形式排出多余的热量。
当宝宝出汗时，父母应特别关注宝宝的体温，确保宝宝不会因过度出汗而发生脱水、中暑等状况。在高温环境下，父母可以让宝宝穿着轻便、透气的衣服，保持室内良好的通风和空调温度适宜；在户外运动时，宝宝穿着宽松、透气的衣服，并在运动间歇给宝宝喝适量的清水，避免宝宝长时间暴露在高温环境下。
此外，宝宝出汗也要注意保持肌肤的清洁和干燥。过于潮湿的肌肤容易滋生细菌，引起皮肤炎症等问题，因此父母可以在给宝宝洗澡后涂上婴儿爽身粉或润肤霜，保持干燥清洁的肌肤。
总之，宝宝的出汗是正常的生理反应，父母不必过于担心，但要注意保持环境舒适，确保宝宝的健康和安全。
