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16个月的宝宝吃多少维生素d?

2024-05-06 23:30:33 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1255浏览

根据美国儿科学会的建议,16个月大的婴儿需要每天补充600-1000 IU的维生素D。这是因为婴儿通常无法获得足够的维生素D,即使在阳光充足的地方也是如此。维生素D对健康至关重要,它有助于促进骨骼发育和抵御疾病。

对于16个月的宝宝,他们通常正在食物多样化期,此时最好的做法是通过饮食来获取足够的维生素D。一些富含维生素D的食物包括:鱼(鲭鱼、金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼)、蘑菇(蘑菇是唯一的植物性食品含有维生素D)、酸奶、鸡蛋黄等。

如果无法从饮食中获取足够的维生素D,可以考虑补充维生素D。一些补充维生素D的方式包括液体口服滴剂、胶囊和口服片。但是,在补充维生素D之前最好咨询儿科医生的建议,以确保给宝宝正确的剂量和补充方式。

总之,16个月大的宝宝需要每天补充600-1000 IU的维生素D,通过饮食摄入是最好的方式。如果无法从饮食中获取足够的维生素D,应咨询医生再考虑补充。

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