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煮什么水给宝宝吃补钙最好?

2024-03-28 23:57:52 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1955浏览

给宝宝喝的水无论是用什么方式加入钙质,都应该是清洁干净的水,更要保证其安全卫生。因为宝宝的肠胃系统还不是很健全,所以一定要做好消毒和加热。以下几种水可以用于增加宝宝的钙摄入量。

1. 牛奶

牛奶是含钙量较高的饮品之一,能够满足宝宝每天所需的钙摄入量。但需要注意的是,对于1岁以下的宝宝,不宜直接饮用牛奶,可以将牛奶加热至80-85℃,冷却后再喂。同时,由于婴儿对乳糖的消化能力较差,可能会引起腹泻,因此可以先加入适量的辅食中一起喂食。

2. 矿泉水

市面上很多种矿泉水都含有一定量的钙质,经常饮用可帮助宝宝增加钙的摄入。但是,需要注意选择含钙量较高的矿泉水,并且不建议长期饮用,避免引起其他问题。

3. 自来水

在城市家庭,自来水可能是最常见的水源。一些地区的自来水中含有较高量的钙质,因此可以用来喂养宝宝。但是需要注意,自来水经常含有大量的接种,微生物等有害物质,因此在使用时需加热消毒。

4. 雪碧熬鸡蛋壳水

雪碧熬鸡蛋壳水可以说是一种最简单的给宝宝补钙的方式,其制作方法如下:将适量的鸡蛋壳用清水清洗干净,然后焙干磨成粉;将雪碧加热到快开的状态下,加入适量的鸡蛋壳粉,搅拌均匀,然后焖5-10分钟即可。这种方式补钙效果较好,但是需要注意的是,不要用多余的鸡蛋壳粉和糖来制作,以免给宝宝的肠胃系统带来负担。

总之,对于新生儿和初生婴儿,最好的补钙方式就是母乳喂养,这是一种完整、营养丰富且安全的喂养方式。如果不方便母乳喂养,需要选择添加钙质的配方奶粉来替代,同时尽量选择含钙量较高的食品和饮品,最好在医生的建议下进行营养计划。

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