宝宝在生长发育期间，需要充足的钙和维生素D来保证骨骼的正常发育。因此，补充钙和鱼肝油对于宝宝的健康发展非常重要。
补钙：一般来说，6个月至1岁的宝宝每天需要300毫克的钙，1岁至3岁的宝宝每天需要500毫克的钙。宝宝可以从日常饮食中摄取部分钙，主要来自于牛奶和奶制品等。如果宝宝日常饮食中钙摄取不足，可以在医生的建议下给宝宝补充钙剂。值得注意的是，宝宝补钙剂时，建议选择含有维生素D的钙剂，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。
补鱼肝油：鱼肝油富含维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于促进宝宝的骨骼发育，增强免疫力等。鱼肝油一般推荐从宝宝六个月开始补充，建议每天一次，每次1——2毫升。如果宝宝吃不下鱼肝油，可以给宝宝选择含有鱼油或Omega-3脂肪酸的食品，如杏仁、花生、黑芝麻等。
总之，补充钙和鱼肝油对于宝宝的健康发展至关重要，但同时也要注意适量，不要过度补充，以免出现不良反应。同时，还需要在医生的指导下进行补充，以确保宝宝的健康和安全。
