孩子生长发育过程中，钙是十分重要的营养元素。摄入不足的钙会导致宝宝骨骼发育不良，易患骨质疏松症等，因此合理地补钙变得至关重要。那么，宝宝什么季节补钙比较好呢？
夏季
夏季气温较高，人体排汗增加，需要更多的钙来维持水分平衡。同时，夏季里植物生长旺盛，食物中富含的钙也会更多一些。因此，夏季是一个不错的季节来补钙，可以多吃些绿色蔬菜、奶制品、豆制品等高钙食物，促进宝宝健康成长。
秋季
秋季天气干燥，宝宝的肌肤容易过敏、瘙痒。同时，季节转换也有可能影响宝宝的消化和吸收能力，增加了缺钙的风险。因此，秋季也是一个适合补钙的季节。 应该要多吃一些含有维生素D、钙质丰富的食物例如水产品、牛奶、动物内脏、蛋等，补充钙质、增加宝宝的免疫力，减少宝宝的不良反应。
冬季
冬季气温寒冷，宝宝往往不爱动，这个时候钙的代谢速度减缓。同时，冬天室内供暖，宝宝消耗的能量减少，容易造成体内钙的积累。因此，冬季补钙也是非常重要的。可以多吃些芝士、黑芝麻、核桃、海带等富含钙质的食物，同时多晒太阳，增加维生素D的吸收，促进钙的吸收和利用。
春季
春季气候暖和，植物生长旺盛，宝宝很适合到户外运动。此时钙质的摄取及消化吸收能力提高，有利于钙的吸收。而且春季季风刮多，空气清新，让宝宝的身体处于最佳状态。所以春季也是补钙的好时机。
虽说不同季节补钙的效果略有不同，但是补钙更为重要的是因人而异，需要科学补钙，根据孩子的具体情况制定补钙计划。同时饮食中合理搭配、多晒太阳、适度运动也是为宝宝补钙的有效方法。
