宝宝是生长发育的黄金时期，钙和蛋白质对于宝宝的生长发育尤为重要，因此宝宝需要合理摄入足够的钙和蛋白质。以下是宝宝吃什么补钙蛋白最好的建议：
1. 配方奶粉： 除非医生另有建议，否则，宝宝从出生起就应该喝配方奶粉。配方奶粉是一种富含必需营养的良好来源，包含大量钙和蛋白质，以满足宝宝的营养需求。
2. 奶制品： 奶酪、乳酸菌饮料等奶制品富含钙和蛋白质。可以让宝宝适量食用这些奶制品，增加钙和蛋白质的摄入量。不过注意应该给予新鲜的奶制品，而非加工过的或者添加了糖分的。
3. 豆类： 黄豆、红豆、绿豆等都是优质的蛋白质来源，而且含有多种营养物质，如钙、铁、维生素B等。宝宝不但可以吃豆腐、豆浆等制品，还可以口味不同的红枣糯米豆浆、奶豆腐等。
4. 鱼类： 鱼有各种营养成分，包括优质蛋白质和钙。尤其是富含鱼油的海鱼，如鲑鱼、鳕鱼等，可以帮助宝宝吸收更多的钙质，但要确保食用的鱼类选用新鲜的，避免污染等问题。
5. 蔬菜水果： 除了含有各种维生素和矿物质，如维生素C和钾，还有一部分蔬菜水果中含有钙质，如菠菜、豆腐、甘蓝等。但要注意的是，有些蔬菜水果中含有草酸等物质，会和钙形成不溶性的草酸钙，降低钙的吸收率，所以不能只吃这些蔬菜水果来补充钙质。
总之，宝宝的健康成长离不开足够的钙和蛋白质，父母不妨从日常饮食出发，注意让宝宝均衡摄取各种营养成分，以保障宝宝的健康成长。
