宝宝在生长过程中需要摄入足够的钙来帮助骨骼和牙齿的正常发育。而且在宝宝的第一年里，骨骼迅速发育，补充钙质更是必须的。那么从多大开始给宝宝补钙呢？
按照世界卫生组织推荐的标准，出生后的头两年内是宝宝骨骼发育的黄金期。从出生到一周岁，宝宝每天应吸收300毫克的钙，一岁到三岁则需要550毫克。因此，从宝宝出生后就要开始给宝宝进行补钙。
一般情况下，母乳或配方奶已经含有足够的钙来满足宝宝的日常需求。然而，宝宝6个月以下不能直接食用牛奶，宝宝到1岁前也不建议直接喝全脂牛奶，因为牛奶中含有过多的蛋白质，容易影响宝宝的吸收。
因此，宝宝在出生三个月左右开始，可以逐渐添加含钙丰富的辅食如小米粥、豆腐、鸡蛋黄等食物，以补充钙质。婴儿出生4个月到6个月时，建议每天补充婴儿配方奶粉中的钙元素。
等到宝宝一岁时，可以向宝宝添加全脂酸奶、低脂奶酪、绿叶蔬菜、水果、坚果等食物来源。此外，户外运动也是宝宝获取钙质的重要途径。
需要注意的是，钙转化率极低，只有1/3左右的钙质可以被宝宝吸收利用，过量的钙会增加宝宝肾脏的负担。因此，我们不能够仅仅通过食物或钙片来大量补钙，否则可能会引发其他问题。正确的方法是在专业医生的指导下进行补钙。
