首先，宝宝睡觉出汗是正常的生理反应，因为他们的体温调节系统还不够成熟，容易受到环境的影响。所以，我们不需要过于紧张和焦虑，只需要注意保持室内温度适宜、保持通风等就能有效帮助宝宝避免大量出汗。
如果宝宝出汗较为严重，我们可以采取以下方法帮助宝宝舒缓症状：
1.适当调节室温，保持适宜的温度。
2.可以更换宝宝的衣物和床单，保证卫生和清爽。
3.给宝宝适当喂水，帮助宝宝排除多余的汗液，并调节身体水分平衡。
至于服用药物方面，我们不建议给宝宝自行用药，特别是对于婴幼儿，药物剂量和副作用的影响会更大，容易引起不良反应。如果执意给宝宝吃药，应该先咨询医生的意见，选择适合宝宝年龄和体质的药物，并按照医生的建议正确使用药物。
总之，宝宝睡觉出汗是一种正常的生理现象，家长不必过度担心。只要保持室内环境舒适和卫生，并适当进行调节和护理，即可帮助宝宝缓解症状和舒适度。如果症状加重或持续时间过长，应该及时就医寻求专业帮助。
