根据美国小儿科学会推荐，4岁的孩子每天应该摄入600-1000国际单位的维生素D3。维生素D3是一种脂溶性维生素，可以帮助孩子的骨骼和牙齿健康发育。
维生素D3在人体中的主要来源是皮肤对阳光的照射，但是在冬季或家长不放心孩子在太阳下暴晒的情况下，可以通过饮食或补充剂来获得足够的摄入量。食物中富含维生素D3的有鱼肝油、沙丁鱼、金枪鱼、蘑菇等。但是这些食物中维生素D3的含量有限，无法满足孩子每天所需的摄入量。
因此，4岁宝宝可以考虑通过维生素D3补充剂来摄入足够的维生素D3。同时，家长需要注意不要过度补充维生素D3，超过每天1000国际单位的摄入量可能会出现不良反应。此外，补充维生素D3应该在医生的建议下进行，因为孩子的健康状况和摄入量会因人而异，需要根据实际情况来确定适当的摄入量。
