16个月的宝宝是成长阶段，需要充足的营养来促进骨骼的发育和生长。其中，钙是最为重要的营养物质之一，它不仅能够帮助宝宝构建强壮的骨骼，还能增强宝宝的牙齿、神经和肌肉等部位。
以下是几种补钙的好方法：
1.补充含钙丰富的食物：含钙的食物有奶制品、豆类、鱼类、海藻类、蔬菜、坚果等。可以让宝宝多吃这些食物，以保证宝宝摄入足够的钙。
2.增加宝宝的户外活动：在适当的天气条件下，带着宝宝去户外玩耍可以让宝宝得到充分的阳光照射，这将有助于宝宝吸收更多的维生素D。维生素D在钙吸收和利用过程中至关重要。
3.喂食钙、维生素D片：如果宝宝经常食欲不振，或者成长速度明显缓慢，可以考虑给宝宝补充钙及维生素D片。但是，应该注意遵循医生的建议和剂量要求。
4.协助宝宝合理调节食欲：有的宝宝食欲已经比较正常，但是在经过长时间的西餐或者过多的糖果卡路里后，宝宝的食欲会受到影响。家长们可以多做些宝宝喜欢的酸甜口味的食物，以促进宝宝的食欲。
总之，提示家长们宝宝补钙是一个持久的过程，需要家长们耐心地进行引导，并注意细节。
