在宝宝的健康成长过程中，正确的营养摄入至关重要。维生素D是一种重要的营养素，可以提高宝宝的免疫力、促进骨骼发育、预防佝偻病等。所以，对于一岁宝宝来说，每天吃多少单位的维生素D是非常重要的问题。
据专家建议，一岁宝宝每天的维生素D摄入量为400-600单位。但是，具体的摄入量还需看宝宝的生长发育情况、体重、出生方式以及食物摄入等多种因素而定。
一岁的宝宝，如果完全以母乳喂养，由于母乳中的维生素D含量较为有限，所以需要给宝宝补充400-600iu的维生素D。通常建议使用市售的维生素D滴剂，每天口服一定剂量即可。
对于已经添加辅食的宝宝来说，可以通过食物摄入补充维生素D。维生素D富含的食物主要包括牛奶、奶酪、鱼类、鸡蛋黄等。但需要注意的是，宝宝不能过量摄入这些食物，否则会导致维生素D过量，引发不良反应甚至危害健康。
综上所述，一岁宝宝每天需摄入400-600iu的维生素D。妈妈们可以根据宝宝的实际情况，量身定制最适合的摄入量，让宝宝健康快乐地成长。
