对于爱出汗的宝宝，我们可以选择食用一些含有补血补气、养阴润肺、调节体温等功效的食物帮助宝宝降温，增强身体免疫力，促进身体健康。
1. 新鲜水果：适量的水果可以给宝宝添加充足的维生素C和纤维素，促进宝宝的新陈代谢和消化功能，同时也有助于宝宝皮肤的新陈代谢，降低出汗。
2. 牛奶和鸡蛋等含优质蛋白质的食物：优质蛋白质可以帮助宝宝增强抵抗力和免疫力，同时也可以调节宝宝的体温，改善宝宝出汗的状况，对于增强宝宝身体素质非常有益。
3. 蔬菜：适量的蔬菜可以给宝宝补充足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，有利于宝宝的健康成长。
4. 糯米、粳米等粗粮：宝宝出汗过多，也可能导致宝宝体力下降、食欲不振等情况，选择一些粗粮可以帮助宝宝增加饱腹感，提供能量，同时也有助于降低宝宝体温。
5. 干果和坚果：坚果或者干果富含铁元素与维生素经常，对于宝宝的身体发育非常有益。
总之，对于宝宝爱出汗这个问题，我们应该多留意宝宝食品的营养含量，多摄入一些清爽、健康的食品，增强宝宝的体质和免疫力，提高宝宝的耐热、耐寒能力，同时也会让宝宝更健康、更快乐的成长。
