1岁的宝宝处于快速成长发育的阶段，骨骼、血液和免疫系统都需要充足的营养支持。因此，宝宝需要多种维生素和矿物质，其中包括钙、铁和锌。
钙是构成宝宝骨骼和牙齿必不可少的营养素。在第一年内，宝宝需要接受相当于身体重量2.5%的钙。通过饮食摄入足够的钙可以预防骨骼生长不正常或变形，并减少患上骨折的风险。同时，足够的钙还能维护心脏健康和神经系统发展。
铁是身体中的一部分血红蛋白和肌细胞所必需的营养素。补充足够的铁可以维持宝宝的详细发育和免疫系统健康，并预防患上贫血。贫血可以导致宝宝感到疲乏和无精打采，也可能导致智力发展迟缓。
锌是维持宝宝正常生长的必不可少的营养素之一。锌对于免疫系统的运行也非常重要。缺乏锌会增加感染的风险，并可能影响突发的反应能力和学习能力。
虽然母乳喂养和配方奶粉可以提供大部分宝宝所需的营养，但饮食应该是多元化的，并包括各种富含钙、铁和锌的食物。宝宝可以通过食品来满足这些需求，如瘦肉、蔬菜、水果、奶类和谷类。如果宝宝的营养饮食不能达到所需的标准，医生可能会建议宝宝补充维生素和矿物质的补充剂。
因此，尽管母乳或配方奶粉等可以提供许多所需的营养素，补充钙铁锌对宝宝的发育和健康仍然非常关键，应该得到足够的重视。
