根据儿科专家的建议，四个月的宝宝可以每天摄入400-500IU的维生素AD。这个剂量可以通过母乳、配方奶或者其他添加了维生素AD的婴儿辅食中获取。
对于母乳喂养的宝宝，母亲应该在哺乳前保证自己的维生素AD摄入量，以确保乳汁中维生素AD的浓度达到理想水平。母亲可以通过饮食或者补充维生素AD的剂量来实现这一目标。如果母亲无法满足自身维生素AD的需求，医生可能会建议补充维生素AD的保健品。
对于需要配方奶喂养的宝宝，配方奶已经添加了足够的维生素AD。根据美国儿科学会的食品标准，配方奶中每100升应该有400IU的维生素AD。
对于添加了婴儿辅食的宝宝，父母需要确保辅食中含有足够的维生素AD，以满足婴儿的营养需求。在添加辅食时，父母应该特别注意给婴儿提供富含维生素AD的食物，例如胡萝卜、甘蓝、西兰花、南瓜等。同时，在购买婴儿辅食时应该仔细查看产品标签，确保产品中含有足够的维生素AD。
需要注意的是，过量摄入维生素AD会对宝宝的健康造成负面影响，例如呕吐、头痛、骨骼疼痛、肝脏和肾脏损害等。因此，父母必须按照医生建议和产品标签中的建议剂量给宝宝提供足够的维生素AD，避免过量摄入。
